ตารางการฝึกอบรมอานาปานสติสำหรับพระ/เณร
สวนโมกขพลารามและธรรมทานมูลนิธิ จัดการฝึกอบรมอานาปานสติภาวนาเพื่อการดับทุกข์สำหรับพระ/เณรโดยเฉพาะ
อบรมระหว่าง
ในระหว่างนอกพรรษา อบรมวันที่ ๑-๑๕ ของทุกเดือน ในพรรษา เปิดอบรมครั้งเดียว สำหรับพระที่มาจำพรรษาที่สวนโมกข์ เป้าหมายของการฝึกอบรม
คือ เพื่อเรียนรู้และฝึกฝนการปฏิบัติภาวนาแบบอานาปานสติ อันเป็นพื้นฐานของปฏิบัติธรรมะเพื่อการดับทุกข์
แนวทางในการจัดอบรม
การอบรมมีทั้งปริยัติและปฏิบัติ เนื้อหาและกิจกรรมทั้งหมดเน้นที่แก่นของพุทธศาสนา คือ การดับทุกข์ การฝึกสมาธิภาวนาใช้หลักปฏิบัติอานาปานสติภาวนา เพื่อเป็นพื้นฐานในการปฏิบัติธรรมให้ยิ่งๆ ขึ้นไป เริ่มกิจวัตรตั้งแต่ ๐๔.๐๐ ถึง ๒๑.๐๐ น.
ข้อพึงปฏิบัติ
๑. อยู่ร่วมตลอดการอบรม เข้าร่วมทุกรายการและตรงต่อเวลา
๒. งดติดต่อบุคคลภายนอก งดใช้โทรศัพท์มือถือ และไม่ออกนอกบริเวณที่อบรม
๓. งดพูดคุยกับผู้ปฏิบัติอื่น มีปัญหาถามอาจารย์ผู้สอนเท่านั้น
๔. ไม่นำอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ มารับประทานเองเป็นพิเศษในที่พัก เพื่อความเป็นผู้เลี้ยงง่าย ควรรับประทานอาหารเฉพาะที่จัดถวาย
๕. ตั้งใจปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกต้อง ด้วยความกระตือรือร้น
๖. มีสติในทุกอิริยาบถ ทำทุกอย่างให้เป็นการปฏิบัติธรรม มีความเกรงใจผู้อื่น งดทำเสียงดัง
คุณสมบัติของผู้เข้าอบรม
๑. เป็นพระภิกษุ หรือสามเณร
๒. มีความตั้งใจจริงและศรัทธาจะรับการอบรมเพื่อความมีชีวิตที่สงบ เย็น เป็นประโยชน์
๓. พร้อมและเต็มใจที่จะรักษาและปฏิบัติตามกฎระเบียบที่กำหนด
๕. ไม่มีโรคประจำตัวที่เป็นอุปสรรคต่อการปฏิบัติธรรม
การสมัครเข้ารับการอบรม
ไม่ต้องสมัครล่วงหน้า ท่านสามารถเดินทางมาติดต่อขอรับการอบรมได้ที่ส่วนประชาสัมพันธ์ในวัด ภายในเวลาเที่ยงวันของวันก่อนการอบรม เช่น มาถึงก่อนเที่ยงของ ๓๑ ธันวาคม เมื่อต้องการมารับการอบรมของวันที่ ๑-๑๕ มกราคม, มาถึงก่อนเที่ยงของวันที่ ๒๘ กุมภาพันธ์ หากต้องการมาอบรมของวันที่ ๑-๑๕ มีนาคมเป็นต้น ท่านสามารถมาพักที่วัด เพื่อรอการอบรมได้ล่วงหน้า ๓ ถึง ๕ วัน การจัดอบรมนี้ จัดเป็นธรรมทาน คือผู้รับการอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้โดย
เขียนจดหมายไปที่ธรรมทานมูลนิธิ สวนโมกขพลาราม เลขที่ ๖๘/๑ หมู่ ๖ ต.เลม็ด อ.ไชยา จ.สุราษฎร์ธานี ๘๔๑๑๐ กรอกคำถามในแบบฟอร์มท้ายหน้านี้ แล้วคลิก “ส่งอีเมล์” หรือ “send mail” ท่านจะได้รับคำตอบทาง อีเมล์แอสเดรสที่ท่านกรอกเอาไว้ในแบบฟอร์มนี้ ส่งอีเมล์ไปที่ suanmok@gmail.com โดยตรงกิจวัตรประจำวัน
๐๔.๐๐ น. ระฆังปลุก
๐๔.๓๐ – ๐๕.๑๕ น. ทำวัตรสวดมนต์เช้า
๐๕.๑๕ – ๐๕.๔๕ น. นั่งสมาธิ
๐๕.๔๕ – ๐๖.๑๕ น. ธรรมะรับอรุณ
๐๖.๑๕ – ๐๗.๑๕ น. กายบริหาร
๐๗.๑๕ – ๐๘.๐๐ น. ฝึกปฏิบัติอานาปานสติภาวนา
๐๘.๐๐ – ๑๐.๐๐ น. อาหารเช้า, พักผ่อน
๑๐.๐๐ – ๑๑.๐๐ น. ฝึกปฏิบัติอานาปานสติภาวนา
๑๑.๐๐ - ๑๒.๐๐ น. ธรรมบรรยาย
๑๒.๐๐ – ๑๔.๐๐ น. อาหารกลางวัน, พักผ่อน
๑๔.๐๐ – ๑๕.๐๐ น. เทปอานาปานสติ
๑๕.๐๐ – ๑๖.๓๐ น. ฝึกปฏิบัติอานาปานสติภาวนา
๑๖.๓๐ - ๑๗.๓๐ น. แนะนำเทคนิคการปฏิบัติ/ ธรรมบรรยาย
๑๗.๓๐ – ๑๙.๐๐ น. ดื่มน้ำปานะ, พักผ่อน
๑๙.๐๐ – ๑๙.๓๐ น. ทำวัตรสวดมนต์เย็น
๑๙.๓๐ – ๒๐.๓๐ น. ฝึกปฏิบัติอานาปานสติภาวนา
๒๐.๓๐ – ๒๑.๐๐ น. สรุปการปฏิบัติประจำวัน
๒๑.๐๐ – ๐๔.๐๐ น. พักผ่อน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น